多人运动减肥

性生活是一种体育锻炼。」只要不过度，性生活会给人们健康的生活，当然也包括「减肥」。根据科学家的测算，通常做爱一次就能燃烧约200大卡的热量，而且透过这种减肥方式，比在健身房内枯燥地踏上15分钟跑步机或者疲惫地慢跑30分钟要有趣得多。若搭配「刺激」的性行为，当肾上腺素分泌旺盛时，更有加速脂肪燃烧的效果。
英国一个知名电视节目为证明「做爱可以减肥」，特别邀请两对情侣上节目示范，经计算，获邀的两对情侣先到健身中心做45分钟「暖身运动」，再到饭店云雨45分钟，由仪器记录两对情侣消耗的热量。结果发现，在一轮激战后，男士在健身房内消耗掉323大卡热量，做爱时却消耗了369大卡，证明床上运动有时比健身运动更容易燃烧脂肪。
极佳的有氧运动
妇产科医师陈德骏认为，做爱是一种极佳的有氧运动，能够促进人体血液循环，对心脏很有好处。一般人一天需要消耗2000大卡的热量，若吃下的食物热量超过身体所消耗的热量，就会转换成脂肪储存在身体上，而1公斤的脂肪则相当7700大卡的热量。